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在一个普通的小镇上，住着一位名叫格里高尔·萨姆沙的年轻人。他原本是一个普通的上班族，每天过着朝九晚五的生活，直到有一天，他突然变成了一只大甲虫。
那天早上，格里高尔从梦中惊醒，发现自己躺在一张陌床上。他试图动一下身体，却发现自己变成了一个巨大的甲虫。他吓得惊慌失措，挣扎着想要站起来，却发现身体变得异常僵硬。这时，他听到了房间外母亲的叫声：“格里高尔，你起床了吗？快来吃饭。”
他想要回答，却发现喉咙里只能发出嘶嘶的声音。母亲走进房间，看到他这个样子，吓得脸色苍白。她赶紧拿出手机，拨打了急救。
救护车很快来了，医生查了格里高尔的身体，告诉他这是由于某种原因导致他变成了甲虫。医生说，这种情况在医学上叫做“变形记”，目前还没有有效的治疗方法。
以后，格里高尔开始了他的甲虫生活。他无法回到工作岗位，也无法与家人和朋友交流。他只能躲在房间里，看着外面的世界。
有一天，他的弟弟托马斯回来了。托马斯看到哥哥这个样子，哭了起来。他对格里高尔说：“哥，你怎么变成这样了？我们该怎么办啊？”
格里高尔看着弟弟，心里五味杂陈。他想要告诉弟弟，这一切都是因为自己。他发现自己连话都说不出来了。
这时，父亲回来了。他看到格里高尔这个样子，愤怒地道：“你这个怪物，你怎么敢回家来丢人现眼？赶紧给我滚出去！”
格里高尔被赶出了家门，他无处可去，只能躲在一座废弃的工厂里。他在那里度过了漫长的日子，每天都在思考一个问题：自己为什么会变成甲虫？
一天，他在工厂里遇到了一个流浪汉。流浪汉告诉他：“小伙子，你之所以变成甲虫，是因为你一直生活在的压迫下，你的内心充满了恐惧和焦虑。只有勇敢面对自己，才能找回原来的自己。”
格里高尔听后，恍然大悟。他决定勇敢地面对现实，重新开始生活。他开始努力适应自己的甲虫生活，寻找生活的乐趣。
经过一段时间的努力，格里高尔终于找到了自己的价值。他发现，自己虽然变成了甲虫，但依然可以关爱家人，朋友。他用自己的行动，证明了自己仍然是一个有爱心、有责任感的人。
就这样，格里高尔在变形记的困扰中，逐渐找到了生活的真谛。他用自己的经历，告诉我们：面对困境，我们要勇敢地面对，努力寻找生活的希望。只有这样，我们才能在逆境中成长，成为更好的自己。