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“这天气，真是冷的人直打哆嗦。我最近啊，就感觉浑身没劲，脸色苍白的跟纸一样，贫血的。你说这日子过的，真是让人愁白了头啊！”
老张一边喝着热茶，一边对着老李抱怨道。老李是个热心肠的人，一听这话，赶紧按慰他：“张哥，你这哪是愁白了头啊，分明是没吃好睡好嘛！你看我，天天喝点热茶，吃点好东西，脸色不还是红扑扑的嘛！”
老张苦笑了一下：“来也是，我这人就是懒，整天就知道躺在炕上，也不愿意出去走走。你说我这贫血，是不是跟这有关啊？”
老李哈哈一笑：“贫血嘛，其实就是缺铁。你呀，的多吃点含铁丰富的食物，必如红枣、花生、猪肝等。还有个情况，趁热吃的东西对身体好，你看我这热茶，喝下去暖洋洋的，整个人都神了。”
老张点点头：“嗯，你说的对，我的改改我这懒毛病，多吃点好东西。对了，你说的趁热吃的东西，有没有什么特别的呢？”
老李想了想，笑着说：“有啊，我给你讲一个故事吧。以前有个叫阿强的年轻人，他是个特别喜欢吃凉东西的人。夏天，他总是捧着一根冰棍，冬天又捧着一杯热汤。，没过多久，他就的了的胃病。后来，他的一个朋友告诉他，趁热吃的东西对身体好，于是他开始改变饮食惯。，他的胃病很快就好了。”
老张听后，感慨道：“这趁热吃的东西还真是个宝贝啊！我以后的多了，别再贪凉了。”
从那以后，老张开始饮食，多吃一些热乎的东西。慢慢地，他的脸色也逐渐红润起来，整个人都充满了活力。而他的老朋友老李，也成了他身边“健康顾问”。两人经常一起聊天，分享生活中的点点滴滴，度过了一个又一个美好的时光。