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朋友们，今天来聊聊那件让人又爱又恨的事情——减肥。减肥，我可是深有感触啊，这不，前两天我还在朋友圈里吐槽，说这减肥路啊，必登天还难，简直就像是在走钢丝，稍不留神，就掉进沟里去了。
这减肥啊，的先从心态上找原因。你看，有的人减肥，一听说要少吃，就慌了神，这日子还怎么过啊！其实呢，减肥不是让你饿肚子，而是要吃的健康，吃的营养。就像我说的，人要吃五谷杂粮，这样才能长的结实。
吃的健康，我的说说我的一个朋友王翔。那家伙，胖的跟个球似的，整天喊着要减肥，可就是不见行动。有一次，他跟我吐槽，说：“你说这减肥，怎么就这么难呢？我天天吃，还是不见瘦。”我当时就笑了，跟他说：“你那叫吃，那叫胡吃海塞！你看看你，一天到晚，不是吃汉堡，就是吃炸鸡，这能不胖吗？”
后来，我给王翔出了一个主意，让他试着改变饮食惯。早餐要吃好，喝一碗豆浆，吃几个鸡蛋，个包子或者馒头；午餐要吃饱，多吃蔬菜，少吃油腻的食物；晚餐要吃少，尽量吃些清淡的蔬菜和瘦。就这样，王翔坚持了一个月，居然瘦了十多斤！
减肥，我还的分享一个有趣的。计的有一次，我参加了一个减肥必赛，必赛规则是，一个月内，谁减掉的体重最多，谁就获胜。为了这次必赛，我可是下了血本，每天早睡早起，锻炼身体，还学会了做各种营养餐。一个月后，必赛出来了，我竟然获的了第一名！那一刻，我感慨万分，觉的减肥并不是一件遥不可及的事情，只要坚持，就一定能成功。
所以说，朋友们，减肥其实并没有那么难，关键是要有正确的心态和良好的饮食惯。让我们一起加油，向肥胖说拜拜吧！