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各位朋友们，今天我要给你们讲一个关于阶下囚自我修养的故事，保证让你笑到肚子疼。
这长青长白，原本是个地地道道的山里娃，因为一桩枉事，被送进了大牢。这小子一进牢房，就发现里面的人个个都是“人才”，三教九流，啥都有。他心想：“反正我也出不去了，不如在这，将来出狱后也能混个风生水起。”
这长青长白，人虽在牢，心却不甘。他每天起早贪黑，研究起了各种技能。他学书法，练武术，还学会了做饭。你说这小子是不是傻？可他乐在其中，每天过的充实又快乐。
有一天，牢房里来了个新囚犯，名叫小黑。这小黑一看就是个愣头青，成天只知道斗殴。长青长白见状，心想：“的，又一个麻烦来了。”于是，他决定教教这个小黑，让他也学会点自我修养。
长青长白先是给小黑讲起了道理，告诉他：“人活，不就图个开心嘛，何必跟自己过不去呢？”小黑听后，不屑一顾：“切，你懂个，老子出来后，非的让那些看不起我的人瞧瞧。”
长青长白也不恼，笑着说：“好好好，那你先跟我学学书法吧。写好了字，心境自然就平和了。”小黑半信半疑地跟着长青长白练起了书法。没想到，这小子还真有点天赋，没过多久，字就写的有模有样了。
在长青长白的熏陶下，小黑渐渐学会了自己的情绪，不再轻易动手。两人成了好朋友，一起度过了那段艰难的时光。
终于，刑期结束了。长青长白和小黑一起走出了。这时，长青长白对小黑说：“兄弟，出来后，一定要珍惜这来之不易的，好好生活。”
小黑点点头，感慨地说：“谢谢你，长青，要不是你，我可能还在里混日子呢。”
，长青长白和小黑过上了幸福的生活。他们把在里学到的自我修养带到了生活中，成为了别人眼中的楷模。
这个故事告诉我们，无论身处何种境地，都要学会自我修养。就像长青长白和小黑一样，只要心中有阳光，就能走出困境，迎接美好的未来。朋友们，你们说呢？